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Kurs zur langfristigen Gewichtsreduktion und Stoffwechseloptimierung

Obstnass_sIn diesem Kurs unterstützen wir Sie mit einem interdisziplinären Team langfristig Gewicht zu verlieren. Ihren Stoffwechsel zu optimieren, heißt unter anderem, Ihre Blutwerte wieder zu normalisieren, Gelenke zu entlasten und Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu steigern. Es handelt sich nicht um eine Diät, die nach kurzer Zeit wieder aufhört und oft  zum Jo-Jo-Effekt führt, sondern um eine Ernährungsumstellung, von der Sie auf Dauer profitieren können.

 

  • Starttermin:            der nächste Kurs startet am Donnerstag,
  •                                        den 21. Juni 2018 um 19.00 h
  • Zielgruppe:              Personen mit einem Body Mass Index ab 30 und mehr,
  •                                        Personen mit einem BMI ab 25 und einer  
  •                                        ernährungsbedingten Begleiterkrankung
  • Team:                         Frau Dr. med. Monika Pracht-Seidenstücker,
  •                                        Ernährungsmedizinerin, Kursleitung
  •                                        Frau Dipl.-Oecotrophologin Kathrin Marten
  •                                        Herr Dr. med. Dirk Uhlich, Sportmediziner, Kardiologe
  • Zeitraum:                 10 Termine à 60 min
  • Ort:                              Gesundheitszentrum, Ufergarten 5,  EG, 42651 Solingen
  • Gebühr:                     190 €,  incl. Körpermessungen und Schulungsunterlagen,
  •                                        die Krankenkassen beteiligen sich an den Kursgebühren
  • Anmeldung:            über das GesundheitsZentrum Tel: 0212-645 653 1
  •                                        nähere Informationen erhalten Sie auch von mir: Tel.: 0212-72075

 

 

 

 

Gewichtsmanagement – Sichern Sie Ihren Erfolg

Abzunehmen ist oft noch gut zu schaffen –  das neue Gewicht langfristig zu halten ist Muehle_s die eigentliche Herausforderung!  Deshalb gibt es ein neues Angebot: einen halbjährigen Kurs für Gewichtsmanagement:

Hier können Sie neue Motivation tanken,  sich mit anderen Teilnehmern über Ihre Erfahrungen austauschen und  von neuen Kursthemen profitieren, z. B.:

  • Zusammenhang von Schlaf und Gewicht
  • Was tun, wenn das Gewicht wieder steigt?
  • Bedeutung von Stress für mein Gewicht
  • Wie bewusst esse ich ?
  • die neue Ernährungsweise auf Dauer beibehalten
  • neue wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Gewicht
  • einen Abend in der Volkshochschule kochen

Es wird zu Beginn Zeit zum Austausch geben, bevor dann ein bestimmtes Thema im Mittelpunkt steht.

  • Termin:                       immer am ersten Montag im Monat (außer in den Ferien)
  •                                          19.00 – ca. 20.00 h, der Einstieg ist laufend möglich
  •                                          2018: 07.05., 04.06., 02.07., 03.09., 01.10., 05.11., 03.12.
  • Zielgruppe:              Erwachsene, die bereits Gewicht verloren haben und dieses
  •                                        stabilisieren oder weiter verringern wollen, keine BMI-Vorgabe
  •                                        Teilnehmerbegrenzung auf 12 Personen
  • Ort:                               GesundheitsZentrum, Ufergarten 5, 42651 Solingen
  • Gebühr:                      15,00 € pro Monat, (90 € für ein halbes Jahr)
  •                                         Schulungsmaterialien sind enthalten
  • Anmeldung:             wenden Sie sich bei Interesse direkt an mich: Tel.: 0212-72075 
  •                                         oder über das Kontaktformular