Abnehmen ist oft noch gut zu schaffen, das neue Gewicht zu halten ist die eigentliche Herausforderung!  Deshalb gibt es hierfür ein spezielles Angebot: einen Kurs für Gewichtsmanagement:

Hier können Sie neue Motivation tanken,  sich mit anderen Teilnehmern über Ihre Erfahrungen austauschen und  von neuen Kursthemen profitieren, z. B.:

• Zusammenhang von Schlaf und Gewicht
• Was tun, wenn das Gewicht wieder steigt?
• Bedeutung von Stress für mein Gewicht
• Wie bewusst esse ich ?
• die neue Ernährungsweise auf Dauer beibehalten
• neue wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Gewicht

Es wird zu Beginn Zeit zum Austausch geben, bevor dann ein bestimmtes Thema mit neuem Input für Sie im Mittelpunkt steht.

Termin: in der Regel am ersten Montag im Quartal (außer Ferien), 17.30 h – ca. 18.30 h, der Einstieg ist jederzeit möglich

Termine 2026: 

• Montag, 30.03.2026, 17.30 h
• Montag, 06.07.2026, 17.30 h
• Montag, 05.10.2026, 17.30 h

Zielgruppe: Erwachsene, die bereits Gewicht verloren haben und dieses stabilisieren oder weiter verringern wollen, keine BMI-Vorgabe, Teilnehmerbegrenzung derzeit auf 8 Personen

Ort: Gesundheitszentrum, Ufergarten 5, Erdgeschoss, 42651 Solingen

Gebühr: 20,00 € pro Treffen, Schulungsmaterialien sind enthalten

Anmeldung: bei Interesse wenden Sie sich direkt an mich: Tel. 0212 – 72075, oder post@kathrin-marten.de